Thời điểm trong đêm nào bạn cần có một giấc ngủ sâu?

(VOH) - Trong suốt thời gian ngủ ban đêm, bạn sẽ qua 4 trạng thái ngủ khác nhau. Thời điểm nào bạn thực sự ngủ sâu?